为加强学生心理健康教育，11月17日，学生工作处心理健康教育中心于行政楼313开展“用宁静改变世界”——正念冥想心理沙龙,沙龙由心理健康教育中心陈子薇主持。
本次心理沙龙采用理论与体验相结合的方式。通过视频，文字，实物演示等方法解释正念冥想的概念及“觉察，接纳，为所当为”三个关键点。随后，陈子薇带领大家进行“吃葡萄干练习”“10分钟正念冥想体验”与“正念读诗”等几个正念体验练习，引导大家将思绪安放在此时此刻，接纳练习中升起的情绪，感受，想法。最后，陈子薇老师传授了正念冥想的方法，希望每位同学能够坚持练习，用宁静改变世界。
参与学生表示，本次活动的学习有助于面对困境时保持庄严、宁静、泰然自若，收获了拿得起，放得下，回归初心，为所当为的从容平和。
宁静致远，静水流深，正念冥想练习有助于更坦然地生活，像一面镜子，本无一物，不眷恋，不动摇，只虚怀若谷，反应一切。本次正念冥想心理沙龙活动帮助大家释放压力，管理情绪，提升专注力，收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。
